ฝันวันที่ 30 - 11 -2558
ฝันได้ยินเสียงท่านบอกว่า เธอมีหูร้องไห้ ต้องตายเร็วหน่อย ในฝันบอกท่านว่า ขอเวลาทำบุญอีกนิดนึงได้หรือไม่ครับ
ฝันวันที่ 3-10-2558
ในฝันเห็นว่าพระอาจารย์กำลังติดตั้งกรอบรูปที่ผนัง หรือเสาไม่แน่ใจนัก พระอาจารย์ขยับกรอบรูปอยู่พักหนึ่งแต่ไม่สามารถติดตั้งให้ลงตัวได้ ข้าพเจ้าได้ขออนุญาตติดบ้าง โดยข้าพเจ้าได้ลดระดับกรอบรูปลงมาเล็กน้อย กรอบรูปก็สามารถสอดเข้าสลักได้ลงตัว ในใจก็คิดว่าจะคอยรายงานผลให้พระอาจารย์ทราบ ความรู้สึกว่าพอเห็นพระอาจารย์เดินมา ก็หลีกไปก่อนโดยไม่ได้รายงานผล
อาจพยากรณ์ความฝันได้ว่า การปฏิบัติธรรมะในช่วงแรก ๆ อาจมีอาการขลุกขลักอยู่บ้าง แต่เมื่อมีการปฎิบัติต่อเนื่องโดยไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค ก็จะประสบความสำเร็จ
อาจพยากรณ์ความฝันได้ว่า การปฏิบัติธรรมะในช่วงแรก ๆ อาจมีอาการขลุกขลักอยู่บ้าง แต่เมื่อมีการปฎิบัติต่อเนื่องโดยไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค ก็จะประสบความสำเร็จ
ฝันวันที่ 30-9-2558
ประมาณเวลา 05.00 น. ของวันที่ 30 - 9 - 2558 ฝันว่า
ได้ขับรถเบนซ์สีบรอนซ์ทอง หมายเลขทะเบียน 1836 กรุงเทพมหานคร ของ MD ไปไหนไม่ทราบได้ ความรู้สึกบอกว่าเบนซ์มันขับนิ่ม แรง ดีจริง ผู้โดยสารในรถประกอบด้วย MD , คุณเก่ง คนขับรถ MD , ภรรยาข้าพเจ้า และข้าพเจ้าผู้ขับ
ได้ขับรถเบนซ์สีบรอนซ์ทอง หมายเลขทะเบียน 1836 กรุงเทพมหานคร ของ MD ไปไหนไม่ทราบได้ ความรู้สึกบอกว่าเบนซ์มันขับนิ่ม แรง ดีจริง ผู้โดยสารในรถประกอบด้วย MD , คุณเก่ง คนขับรถ MD , ภรรยาข้าพเจ้า และข้าพเจ้าผู้ขับ
คาถาบารมี 30 ทัศ
อิติปาระมิตาตึงสา อิติสัพพัญญุมาคะตา อิติโพธิมะนุปปัตโต อิติปิโสจะเตนะโม ฯ
พระคาถาบารมีพระพุทธเจ้าทั้ง ๓๐ ทัศนี้ มีอุปเทห์วิธีใช้ไห้แทบทุกประการ
เสกแป้งหอมน้ำมันหอมทาเป็นเสนห์เมตตา
เสกข้าวกิน เสกหมากกิน อยู่คงแก่อาวุธทุกประการ แม้นศัตรูมันไล่เรามาให้ภาวนาไว้เถิด ตามมามิทันเลย
ถ้าจะออกจากบ้านไปสถานที่ใด ๆ ให้ภาวนาคาถานี้ ๗ คาบ เสียก่อน แล้วจึงไปเถิด ศัตรูเห็นหน้าเรา ให้บังเกิดความครั่นคร้าม สรรพสัตว์ทั้งหลายตลอดจนภูตผีปีศาจ มันเห็นเราเข้าบังเกิดความสะดุ้งตกใจ อยู่มิได้หลบหนีไปสิ้นแล
ถ้าจะลองสตรีภาพ ให้เสกขี้ผึ้งติดชายผ้า รักเรานักอยู่มิได้เลยให้เสกน้ำมนต์อาบเป็นที่เมตตาแก่เจ้านายท้าวพระยาทั้งหลาย
ถ้าจะทำให้เป็นมหาละลวย ให้เอากะโหลกหัวผีตรงหน้าผากมัน ลงด้วยพระคาถานี้ แล้วผูกติดไว้ที่เอว อยู่คงนัก ฟันแทงมิได้เข้าเลย ไปที่ใด ๆ เป็นมหาจังงังแล
ให้เสกด้ายพรหมจารี ๗ เส้น จับเป็นมงคลสรวมหัว ตีมิแตกฟันมิเข้า ถึงจะยิงมาเป็นห่าฝน ก็มิถูกแล กันกระทำย่ำยีได้สารพัด ทำมามิถูกเลย แม้จะกระทำด้วยวิธีการใด ๆ ก็ไม่ถูกต้อง กลับไปถูกเจ้าของผู้กระทำเองแล
ให้เขียนพระคาถานี้ลงใส่ในแผ่นโลหะก็ได้แช่น้ำอาบ เป็นสวัสดิโสภาคย์เป็นเสนห์แก่ชนทั้งหลาย
ใช้ปลุกเสกเครื่องลางสารพัดมีฤทธิ์แล
เสกของให้คนใจแข็งกิน คล้ายทิฏฐิอ่อนสิ้นแล
อุปเทห์ท่วมหลังช้างให้หาเอาเถิด
แม้นเข้าที่อับจนให้ยึดพระคาถานี้ไว้ หลุดรอดปลอดภัยแล
พระคาถาบทนี้ สำหรับเสกตระกรุดมหารูดซึ่งตะกรุดดอกนี้ เมื่อสมเด็จพระนเรศวรเป็นเจ้า ได้ทรงคาดออกชนช้างกับสมเด็จพระมหาอุปราชา ฯ
ที่มา : http://www.mhodoo.com/khata_view.php?id=18
โอ...หนอชีวิต
โอ้หนอชีวิต
เช้าวันอาทิตย์วันหนึ่งลุงเคนไปธุระแถวบ้านหม้อ ไปหาซื้อ
อะไหล่เล็ก ๆ น้อย ๆ จากนั้นก็นั่งรถเมล์สาย 47 จากริมคลอง
หลอดมาลงสนามหลวง แล้วต่อรถเมล์สาย 64 ศาลายา - สนาม
หลวง จากข้างสนามหลวงหน้าศาลยุติธรรม
ระหว่างทางที่รถเมล์เคลื่อนที่ไปอย่างช้า ๆ ด้วยสถาพการจราจรใกล้ห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ ลุงเคนนั่งมองชายชรา ใส่ชุดพนักงานเก็บขยะของกทม. คนหนึ่งกำลังนั่งพักผ่อน เพื่อคลายความเมื่อยล้าอยู่ใต้ต้นประดู่ริมทางเท้า สายตาของชายชราที่กำลังเหม่อมองออกไปยังผู้คนที่เดินกันขวักไขว่ ในห้วงคำนึงของชายชราที่มองออกไปไม่อาจคาดเดาได้ว่ากำลังคิดอะไรอยู่
ในห้วงคำนึงของลุงเคนเห็นว่า ในระหว่างที่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่กำลังดิ้นรนไขว้คว้าในสิ่งที่ตัวเองปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์รุ่นใหม่ รถยนต์รุ่นใหม่ เสื้อผ้าชุดใหม่ หรือร้านบำรุงผิวพรรณที่จะทำให้คุณสวยใสภายในวันเดียว
ชายชรากลับหยุดการดิ้นรนกระเสือกกระสน ไขว่คว้าหาสิ่งที่ไม่จีรังยั่งยืน ช่วงเวลาในชีวิตที่ผ่านมา ชายชราอาจจะเคยดิ้นรน
ไข่วคว้าเหมือนคนหนุ่มสาว แต่สุดท้ายทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านไปก็ไม่มีอะไรเหลือ กว่าเราจะหยุดการดิ้นรน เพื่อสิ่งที่ไม่มีอะไรเหลือเลย ก็เหนื่อยสายตัวแทบขาด
เช้าวันอาทิตย์วันหนึ่งลุงเคนไปธุระแถวบ้านหม้อ ไปหาซื้อ
อะไหล่เล็ก ๆ น้อย ๆ จากนั้นก็นั่งรถเมล์สาย 47 จากริมคลอง
หลอดมาลงสนามหลวง แล้วต่อรถเมล์สาย 64 ศาลายา - สนาม
หลวง จากข้างสนามหลวงหน้าศาลยุติธรรม
ระหว่างทางที่รถเมล์เคลื่อนที่ไปอย่างช้า ๆ ด้วยสถาพการจราจรใกล้ห้างสรรพสินค้าขนาดใหญ่ ลุงเคนนั่งมองชายชรา ใส่ชุดพนักงานเก็บขยะของกทม. คนหนึ่งกำลังนั่งพักผ่อน เพื่อคลายความเมื่อยล้าอยู่ใต้ต้นประดู่ริมทางเท้า สายตาของชายชราที่กำลังเหม่อมองออกไปยังผู้คนที่เดินกันขวักไขว่ ในห้วงคำนึงของชายชราที่มองออกไปไม่อาจคาดเดาได้ว่ากำลังคิดอะไรอยู่
ในห้วงคำนึงของลุงเคนเห็นว่า ในระหว่างที่คนหนุ่มสาวส่วนใหญ่กำลังดิ้นรนไขว้คว้าในสิ่งที่ตัวเองปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์รุ่นใหม่ รถยนต์รุ่นใหม่ เสื้อผ้าชุดใหม่ หรือร้านบำรุงผิวพรรณที่จะทำให้คุณสวยใสภายในวันเดียว
ชายชรากลับหยุดการดิ้นรนกระเสือกกระสน ไขว่คว้าหาสิ่งที่ไม่จีรังยั่งยืน ช่วงเวลาในชีวิตที่ผ่านมา ชายชราอาจจะเคยดิ้นรน
ไข่วคว้าเหมือนคนหนุ่มสาว แต่สุดท้ายทุกสิ่งทุกอย่างที่ผ่านไปก็ไม่มีอะไรเหลือ กว่าเราจะหยุดการดิ้นรน เพื่อสิ่งที่ไม่มีอะไรเหลือเลย ก็เหนื่อยสายตัวแทบขาด
ข้อมูลเพื่อสุขภาพ
ความดัน บน ล่าง
110 70
อายุ 50 130 85
อายุ 60 140 90
จิบน้ำร้อน บ่อยๆ ช่วยปรับสมดุลย์ ความดันเลือด, ลดเส้นเลือดสมองตีบ, เบาหวาน, ต้อที่ตา, ไต
จิบน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ หรือ 250 CC min.
ก่อนอาหาร ลดความอ้วน
การดื่มน้ำเย็นครั้งละมาก ๆ จะมีผลให้น้ำซึมเข้าสู่สมอง ซึ่งเป็นเหตุของการเกิดภาวะสมองบวมน้ำ
เบาหวาน กิน น้ำตาลธรรมชาติได้ น้ำตาลฟรุตโตส, น้ำตาลปี๊ป (น้ำตาลปึก), โอวทึ้ง, น้ำผึ้ง
หยุด น้ำตาลกรวด, น้ำตาลทรายแดง, น้ำตาลทราย, ซูโครส
น้ำตาลทราย/น้ำตาลกรวด
จะสะสมที่ตับเป็นไขมัน ก่อให้เกิดไตรกลีเซอร์ไรด์
สำหรับน้ำตาลที่ฟอกขาวจะใช้สารคลอลีน ซึ่งมีสารก่อมะเร็ง
ทุเรียน มี Anti - Oxidant, กำมะถัน (งด ข้าว)
ช่วยลดมะเร็ง, ลดคลอเรสเตอรอล, ลดอ้วน, ลดไขมัน, ต้านแก่
น้ำแตงโม = ไวอาก้า ธรรมชาติ
บำรุงเลือด, ละลายลิ่มเลือด ช่วยมือเท้าชา
แกนสับปะรด
มีสารบอบิเรน ลดมะเร็งปากมดลูก โดยให้ดูดแต่น้ำ
แล้วคายกากทิ้ง
กล้วยไข่
หยุดผมร่วง, ป้องกันอัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, บำรุงตับ ไต, ป้องกันมะเร็ง, บำรุงกระดูก, บำรุงสายตา, รักษา Office Syndrome
กล้วยน้ำว้า วันละ 2 ลูก เหมือน ๆ กล้วยหักมุก
ปิ้งไฟทั้งเปลือก ลดไข้, ลดเจ็บคอ, บำรุงตับอ่อน, รักษาเบาหวาน, แก้ทอนซิลอักเสบ,
กล้วยหอม (กล้วยเล็บมือนาง) 3 ผล / สัปดาห์ เป็น ฮอร์โมน ญ.
มีโปแทสเซียม ป้องกันโรคพากินสัน และ อัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, ป้องกันสมาธิสั้น
น้ำมะพร้าวอ่อน ปรับสมดุลย์ ฮอร์โมน
ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูก ช่วยฟอกเลือด และบำรุงไต
ส่วนเนื้อมะพร้าวช่วยบำรุงตับ
กะทิ
ลด Cholesterol, ไม่อ้วน, ไม่เบาหวาน,
น้ำมันมะพร้าว
ช่วยลดความอ้วน โดยกินก่อนอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ
ใช้เป็น Hair Serum ลงหนังหัว, ลดหงอก, เพิ่มผม
ใช้ล้างเครื่องสำอาง
ใช้เป็นเดย์ครีม ไนท์ครีมได้
มี SPF 90 (Sun block)
Oil Pulling
ใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทานตะวัน ที่ผ่านกรรมวิธีแบบหีบเย็น
ปริมาณ 2 ช้อน อมไว้ประมาณ 15 นาที แล้วบ้วนทิ้ง
จะช่วยนำเชื้อโรคออกจากช่องปาก
หยุด น้ำมันพืช เนื่องจากมีส่วนผสมของสารเคมี
เมื่อน้ำมันพืชเมื่ออยู่ในอุณหภูมิ 60 องศา จะเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
ดังนั้น ควรบริโภคมะพร้าว น้ำมันหมู น้ำมันไก่
ตับจะทำหน้าที่ผลิต Cholesterol โดยที่ Cholesterol LDL จะช่วยป้องกันผิวหนัง และผลิต Cholesterol HDL เพื่อดักจับ LDL ไปทิ้ง
การทำน้ำมันหมู
นำน้ำมันหมูเปลว 1 ก.ก. กับเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ เจียวบนกระทะ จะทำให้ไม่ติดกระทะ ไม่กระเด็น ได้น้ำมันเกือบ 2 ลิตร กากหมูจะกรอบมาก เนื่องจากเกลือจะเป็นตัวช่วยดึงน้ำมันออกมาจนหมด
น้ำมันมะพร้าว นำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็น 3 ช.ม. เพื่อให้เนื้อกับน้ำแยกตัวกัน นำเนื้อมะพร้าวส่วนบนไปเคี่ยวจนเป็นน้ำมัน เก็บไว้ใช้ได้ไม่เกิน 3 เดือน
การสระผม
ควรสระผมด้วยสบู่เด็ก ควรสระผมช่วงเช้า ไม่ควรสระผมตอนเย็น เพราะผมจะไม่สามารถแห้งได้ทัน เวลานอนจะเกิดเชื้อรากลางคืน เป็นเหตุของอาการคันศีรษะ
และ ลง น้ำมันมะพร้าวที่หนังหัว
เกลือ
การบริโภคเกลือ(เกลือทะเล เกลือเม็ด) ไม่ได้ทำให้ไตวาย แต่เนื่องจากในอุตสาหกรรมการผลิตเกลือที่ขาวละเอียดมีการเติมโพลิเมอร์ โดยหยดลงบนเกลือ ทำให้โครงสร้างจากเดิมโซเดียมคลอไรด์เปลี่ยนเป็นโซเดียมซัลเฟต ซึ่งมีผลต่อไต เพราะไม่สามารถขับออกได้ ซึ่งเกลือชนิดนี้จะโรยบนอาหารแล้วยังคงทำให้อาหารกรอบ แต่ถ้าเป็นเกลือที่เป็นโซเดียมคลอไรด์นั้น จะมีคุณสมบัติดูดความชื้นทำให้อาหารไม่คงความกรอบ
ไมโครเวฟ
การใช้ไมโครเวฟ ระวังมะเร็ง เนื่องจากมีการกระจายคลื่นเข้าสู่เซลมีผลทำให้ตายได้
ตะไคร้แกง
นำมาหั่นแล้วต้มเป็นน้ำตะไคร้ ดื่มเพื่อช่วยลดเบาหวาน
กาแฟ
มีคาเฟอีน มีไว้ดม ไม่ควรกิน เพราะจะมีผลยับยั้งไม่ให้แคลเซียมไปเกาะกระดูก จึงมีโอกาสเป็นโรค กระดูกผุ กระตุ้นเซลมะเร็ง
ไข่
ไข่ต้ม ไข่เค็ม ไข่พะโล้ โดยเฉพาะไข่แดง หากกินวันละ 2 ฟอง
จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ลดเบาหวาน) เนื่องจากไข่แดงมีซิลิเนียม
งานวิจัยของฮาวาร์ด พบว่าหากบริโภคไข่วันละ 3 ฟอง (อายุต่ำกว่า 45 ปี) ; บริโภควันละ 2 ฟอง (อายุ 45 ปี – 50 ปี) และบริโภควันละ 1 ฟอง (อายุเกิน 50 ปี)
ไข่ต้ม 1 ฟอง มีสรรพคุณสูงกว่านม 5 กล่อง
การออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ เช่น
1. การขยับนิ้วมือ เป็นการช่วยเรื่องน้ำในข้อ ผลที่ได้กระดูกจะไม่ผุ
2. งอนิ้วมือ ช่วยในเรื่องของอาการนิ้วล็อค
3. กำมือและแบมือสลับข้างกันไปมา ช่วยในเรื่องของโรคหัวใจ
และลด Cholesterol
4. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ และขยับเท้ายกขึ้นทำท่าวิ่งบนอากาศ
5. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ ทุบขาด้านนอก และด้านใน ทุบแขน สลับกันไป
6. การนั่งตรง ๆ นั่งแค่ครึ่งเก้าอี้ ประมาณ 10 นาที ช่วยป้องกันในเรื่องของ
ริดสีดวงทวาร
7. กำมือขวาหมุนเป็นวงกลมออกนอกตัว และกำมือซ้ายหมุนเป็นวงกลมเข้าหาตัว
เป็นการบริหารสมองทั้ง 2 ซีก
8. มือประสานกันสองข้าง ยืดตรงไปข้างหน้า เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล
มองตรง แล้วหมุนเอวไปรอบ ๆ ทั้งด้านซ้าย และขวา ครั้งละ 5 รอบ ทำตอนเช้า
จะช่วยลดส่วนเกินตรงหน้าท้อง?
ของฝากจาก
ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์
110 70
อายุ 50 130 85
อายุ 60 140 90
จิบน้ำร้อน บ่อยๆ ช่วยปรับสมดุลย์ ความดันเลือด, ลดเส้นเลือดสมองตีบ, เบาหวาน, ต้อที่ตา, ไต
จิบน้ำร้อน 1 ถ้วยกาแฟ หรือ 250 CC min.
ก่อนอาหาร ลดความอ้วน
การดื่มน้ำเย็นครั้งละมาก ๆ จะมีผลให้น้ำซึมเข้าสู่สมอง ซึ่งเป็นเหตุของการเกิดภาวะสมองบวมน้ำ
เบาหวาน กิน น้ำตาลธรรมชาติได้ น้ำตาลฟรุตโตส, น้ำตาลปี๊ป (น้ำตาลปึก), โอวทึ้ง, น้ำผึ้ง
หยุด น้ำตาลกรวด, น้ำตาลทรายแดง, น้ำตาลทราย, ซูโครส
น้ำตาลทราย/น้ำตาลกรวด
จะสะสมที่ตับเป็นไขมัน ก่อให้เกิดไตรกลีเซอร์ไรด์
สำหรับน้ำตาลที่ฟอกขาวจะใช้สารคลอลีน ซึ่งมีสารก่อมะเร็ง
ทุเรียน มี Anti - Oxidant, กำมะถัน (งด ข้าว)
ช่วยลดมะเร็ง, ลดคลอเรสเตอรอล, ลดอ้วน, ลดไขมัน, ต้านแก่
น้ำแตงโม = ไวอาก้า ธรรมชาติ
บำรุงเลือด, ละลายลิ่มเลือด ช่วยมือเท้าชา
แกนสับปะรด
มีสารบอบิเรน ลดมะเร็งปากมดลูก โดยให้ดูดแต่น้ำ
แล้วคายกากทิ้ง
กล้วยไข่
หยุดผมร่วง, ป้องกันอัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, บำรุงตับ ไต, ป้องกันมะเร็ง, บำรุงกระดูก, บำรุงสายตา, รักษา Office Syndrome
กล้วยน้ำว้า วันละ 2 ลูก เหมือน ๆ กล้วยหักมุก
ปิ้งไฟทั้งเปลือก ลดไข้, ลดเจ็บคอ, บำรุงตับอ่อน, รักษาเบาหวาน, แก้ทอนซิลอักเสบ,
กล้วยหอม (กล้วยเล็บมือนาง) 3 ผล / สัปดาห์ เป็น ฮอร์โมน ญ.
มีโปแทสเซียม ป้องกันโรคพากินสัน และ อัลไซเมอร์, บำรุงสมอง, ป้องกันสมาธิสั้น
น้ำมะพร้าวอ่อน ปรับสมดุลย์ ฮอร์โมน
ดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนวันละ 1 ลูก ช่วยฟอกเลือด และบำรุงไต
ส่วนเนื้อมะพร้าวช่วยบำรุงตับ
กะทิ
ลด Cholesterol, ไม่อ้วน, ไม่เบาหวาน,
น้ำมันมะพร้าว
ช่วยลดความอ้วน โดยกินก่อนอาหารเช้า 4 ช้อนกาแฟ
ใช้เป็น Hair Serum ลงหนังหัว, ลดหงอก, เพิ่มผม
ใช้ล้างเครื่องสำอาง
ใช้เป็นเดย์ครีม ไนท์ครีมได้
มี SPF 90 (Sun block)
Oil Pulling
ใช้น้ำมันงา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทานตะวัน ที่ผ่านกรรมวิธีแบบหีบเย็น
ปริมาณ 2 ช้อน อมไว้ประมาณ 15 นาที แล้วบ้วนทิ้ง
จะช่วยนำเชื้อโรคออกจากช่องปาก
หยุด น้ำมันพืช เนื่องจากมีส่วนผสมของสารเคมี
เมื่อน้ำมันพืชเมื่ออยู่ในอุณหภูมิ 60 องศา จะเปลี่ยนสภาพเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
ดังนั้น ควรบริโภคมะพร้าว น้ำมันหมู น้ำมันไก่
ตับจะทำหน้าที่ผลิต Cholesterol โดยที่ Cholesterol LDL จะช่วยป้องกันผิวหนัง และผลิต Cholesterol HDL เพื่อดักจับ LDL ไปทิ้ง
การทำน้ำมันหมู
นำน้ำมันหมูเปลว 1 ก.ก. กับเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ เจียวบนกระทะ จะทำให้ไม่ติดกระทะ ไม่กระเด็น ได้น้ำมันเกือบ 2 ลิตร กากหมูจะกรอบมาก เนื่องจากเกลือจะเป็นตัวช่วยดึงน้ำมันออกมาจนหมด
น้ำมันมะพร้าว นำกะทิใส่ถุงแช่ตู้เย็น 3 ช.ม. เพื่อให้เนื้อกับน้ำแยกตัวกัน นำเนื้อมะพร้าวส่วนบนไปเคี่ยวจนเป็นน้ำมัน เก็บไว้ใช้ได้ไม่เกิน 3 เดือน
การสระผม
ควรสระผมด้วยสบู่เด็ก ควรสระผมช่วงเช้า ไม่ควรสระผมตอนเย็น เพราะผมจะไม่สามารถแห้งได้ทัน เวลานอนจะเกิดเชื้อรากลางคืน เป็นเหตุของอาการคันศีรษะ
และ ลง น้ำมันมะพร้าวที่หนังหัว
เกลือ
การบริโภคเกลือ(เกลือทะเล เกลือเม็ด) ไม่ได้ทำให้ไตวาย แต่เนื่องจากในอุตสาหกรรมการผลิตเกลือที่ขาวละเอียดมีการเติมโพลิเมอร์ โดยหยดลงบนเกลือ ทำให้โครงสร้างจากเดิมโซเดียมคลอไรด์เปลี่ยนเป็นโซเดียมซัลเฟต ซึ่งมีผลต่อไต เพราะไม่สามารถขับออกได้ ซึ่งเกลือชนิดนี้จะโรยบนอาหารแล้วยังคงทำให้อาหารกรอบ แต่ถ้าเป็นเกลือที่เป็นโซเดียมคลอไรด์นั้น จะมีคุณสมบัติดูดความชื้นทำให้อาหารไม่คงความกรอบ
ไมโครเวฟ
การใช้ไมโครเวฟ ระวังมะเร็ง เนื่องจากมีการกระจายคลื่นเข้าสู่เซลมีผลทำให้ตายได้
ตะไคร้แกง
นำมาหั่นแล้วต้มเป็นน้ำตะไคร้ ดื่มเพื่อช่วยลดเบาหวาน
กาแฟ
มีคาเฟอีน มีไว้ดม ไม่ควรกิน เพราะจะมีผลยับยั้งไม่ให้แคลเซียมไปเกาะกระดูก จึงมีโอกาสเป็นโรค กระดูกผุ กระตุ้นเซลมะเร็ง
ไข่
ไข่ต้ม ไข่เค็ม ไข่พะโล้ โดยเฉพาะไข่แดง หากกินวันละ 2 ฟอง
จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด (ลดเบาหวาน) เนื่องจากไข่แดงมีซิลิเนียม
งานวิจัยของฮาวาร์ด พบว่าหากบริโภคไข่วันละ 3 ฟอง (อายุต่ำกว่า 45 ปี) ; บริโภควันละ 2 ฟอง (อายุ 45 ปี – 50 ปี) และบริโภควันละ 1 ฟอง (อายุเกิน 50 ปี)
ไข่ต้ม 1 ฟอง มีสรรพคุณสูงกว่านม 5 กล่อง
การออกกำลังกาย
ควรออกกำลังกายทุกวัน ออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ เช่น
1. การขยับนิ้วมือ เป็นการช่วยเรื่องน้ำในข้อ ผลที่ได้กระดูกจะไม่ผุ
2. งอนิ้วมือ ช่วยในเรื่องของอาการนิ้วล็อค
3. กำมือและแบมือสลับข้างกันไปมา ช่วยในเรื่องของโรคหัวใจ
และลด Cholesterol
4. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ และขยับเท้ายกขึ้นทำท่าวิ่งบนอากาศ
5. นั่งบนเก้าอี้ กำมือ ทุบขาด้านนอก และด้านใน ทุบแขน สลับกันไป
6. การนั่งตรง ๆ นั่งแค่ครึ่งเก้าอี้ ประมาณ 10 นาที ช่วยป้องกันในเรื่องของ
ริดสีดวงทวาร
7. กำมือขวาหมุนเป็นวงกลมออกนอกตัว และกำมือซ้ายหมุนเป็นวงกลมเข้าหาตัว
เป็นการบริหารสมองทั้ง 2 ซีก
8. มือประสานกันสองข้าง ยืดตรงไปข้างหน้า เท้าห่างกันประมาณช่วงไหล
มองตรง แล้วหมุนเอวไปรอบ ๆ ทั้งด้านซ้าย และขวา ครั้งละ 5 รอบ ทำตอนเช้า
จะช่วยลดส่วนเกินตรงหน้าท้อง?
ของฝากจาก
ดร.วิชัย เกียรติสามิภักดิ์
ปริศนาธูป 1 ดอก
"ปริศนา ธูป 1 ดอก ..."
งานบำเพ็ญกุศลผู้วายชนม์ที่วัดชลประทาน
การสวดพระอภิธรรมของวัดชลประทานสมัยนี้ ยังคงเป็นเหมือนกับสมัยที่หลวงพ่อปัญญา นันทภิกขุ มีชีวิต...
นั่นคือ งานสวดพระอภิธรรมต้องมีเทศนาธรรม แขกเหรื่อที่มาร่วมงานศพ ต้องสวดมนต์รับศีล ฟังเทศน์ ก่อนจะฟังสวดพระอภิธรรม
พระท่านเทศน์ด้วยคำถามว่า
รู้ไหมว่าทำไม...
ต้องจุดธูป 3ดอกหน้าพระพุทธ
หลายคนคงบอกว่าเพื่อบูชา
พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์
.....ผิดค่ะ
ความจริงแล้วธูปทั้ง 3 ดอก จุดเพื่อบูชาพระพุทธเจ้า
หรือพระพุทธเพียงอย่างเดียว
เพียงแต่ 3 ดอก ที่จุดขึ้นนั้น ก็เพื่อบูชาพระปัญญาคุณ พระบริสุทธิกุลหรือพระวิสุทธิคุณ
และพระมหากรุณาธิคุณของพระพุทธเจ้า
= บูชาพระปัญญาคุณ เพราะพระพุทธองค์ทรงรู้แจ้งเห็นจริงด้วยพระองค์เอง
= บูชาพระบริสุทธิคุณ เพราะหมดจดสิ้นโลภ โกรธ หลง
= บูชาพระมหากรุณาธิคุณ เพราะมีเมตตาสั่งสอนให้ผู้อื่นรู้แจ้งเห็นจริง
แล้วธูป 1 ดอก ที่จุดหน้าศพล่ะ?
......ไม่ต้องรอคำตอบ
พระท่านได้เฉลยว่า
ธูป 1 ดอก หมายความถึง...
ชีวิตของคน...
แต่ละคนมี 1 ชีวิตเท่ากัน
ธูปส่วนที่ถูกเผา หมายถึง...
ช่วงเวลาที่ดำเนินชีวิตมาแล้ว
ส่วนธูปที่เหลือคือ....
ช่วงเวลาที่เหลืออยู่
พระท่านยังว่า
เมื่ออยู่หน้าศพ ก็ให้ระลึกไว้ 3 อย่าง
หนึ่งคือ เอวัง ภาวี หมายถึง ต่อไปเราก็ต้องเป็นแบบนี้
หนึ่งคือ เอวัง ธัมโม
สิ่งนี้คือธรรมชาติ
และ อีกหนึ่งคือ เอวัง อะนาติโต ทุกชีวิตไม่สามารถหนีสิ่งนี้พ้น
พระท่านบอกว่างานสวดศพ
เขาเรียกว่างานบำเพ็ญกุศล
ไม่ใช่...งานบุญ
เพราะการทำบุญนั้น
พอทำแล้วใจพองโต เช่น
ทำดี ได้บุญ ใจเป็นสุข
แต่ทำกุศลนั้น
ทำแล้วได้ปัญญา
ท่านพุทธทาส
สอนความแตกต่างระหว่าง
"บุญ" กับ "กุศล" เอาไว้
สรุปว่า
= บุญ คือ การพอใจ
= ส่วนกุศล คือความฉลาด ที่จะไม่ติดยึดกับความพอใจ
การจัดงานศพจึงเป็นงานบำเพ็ญกุศล
คือสร้างเสริมปัญญา...ให้แก่ผู้มาร่วมงาน
ทำให้รู้ว่า
ชีวิต...มีเท่านี้
ช่วงชีวิต...ก็แค่นี้
และสุดท้ายของชีวิต....ก็แบบนี้
ดังนั้น
ใครที่โกรธกัน
ใครที่เกลียดกัน ใครที่มัวแต่คิดจะฆ่าฟันทำลายล้าง น่าจะลองทบทวนใหม่
ใครที่ซึมเศร้า
ใครกำลังคิดสั้น
ใครท้อแท้-หดหู่ ก็น่าจะทบทวนตัวเองอีกครั้ง
ทบทวนหวนนึกถึง...
ธูป 1 ดอก ที่หมายถึงชีวิต 1 ชีวิต
ทบทวนถึง...
ธูปที่เผาไหม้ อันหมายถึงเวลา....
ที่ชีวิตใช้ไปทุกเมื่อเชื่อวัน
ทบทวนแล้วน่าจะแลเห็นว่า...
ชีวิตนั้น....แสนสั้น
การอยู่ร่วมกันของคนแต่ละคน...
ก็แสนสั้น
หากมัวแต่เกลียดกัน โกรธกัน ฆ่าฟันทำลายล้างกัน
ทำให้จิตใจมัวหมอง
เท่ากับว่า...
กำลังทำให้ชีวิต...เสียโอกาส
เสียโอกาสที่จะได้....ทำบุญ คือ ทำแล้วฟูใจ พอใจ สบายใจ
และเสียโอกาสที่จะได้.....กุศล คือ
ได้วิชา ได้ความรู้ ได้ปัญญา
สาระดีๆ..ที่ควรอ่านและบันทึกไว้...
เวลาของชีวิตเรา เหลือไม่เยอะนัก
เหมือน " ธูป ส่วนที่เหลือ "
งานบำเพ็ญกุศลผู้วายชนม์ที่วัดชลประทาน
การสวดพระอภิธรรมของวัดชลประทานสมัยนี้ ยังคงเป็นเหมือนกับสมัยที่หลวงพ่อปัญญา นันทภิกขุ มีชีวิต...
นั่นคือ งานสวดพระอภิธรรมต้องมีเทศนาธรรม แขกเหรื่อที่มาร่วมงานศพ ต้องสวดมนต์รับศีล ฟังเทศน์ ก่อนจะฟังสวดพระอภิธรรม
พระท่านเทศน์ด้วยคำถามว่า
รู้ไหมว่าทำไม...
ต้องจุดธูป 3ดอกหน้าพระพุทธ
หลายคนคงบอกว่าเพื่อบูชา
พระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์
.....ผิดค่ะ
ความจริงแล้วธูปทั้ง 3 ดอก จุดเพื่อบูชาพระพุทธเจ้า
หรือพระพุทธเพียงอย่างเดียว
เพียงแต่ 3 ดอก ที่จุดขึ้นนั้น ก็เพื่อบูชาพระปัญญาคุณ พระบริสุทธิกุลหรือพระวิสุทธิคุณ
และพระมหากรุณาธิคุณของพระพุทธเจ้า
= บูชาพระปัญญาคุณ เพราะพระพุทธองค์ทรงรู้แจ้งเห็นจริงด้วยพระองค์เอง
= บูชาพระบริสุทธิคุณ เพราะหมดจดสิ้นโลภ โกรธ หลง
= บูชาพระมหากรุณาธิคุณ เพราะมีเมตตาสั่งสอนให้ผู้อื่นรู้แจ้งเห็นจริง
แล้วธูป 1 ดอก ที่จุดหน้าศพล่ะ?
......ไม่ต้องรอคำตอบ
พระท่านได้เฉลยว่า
ธูป 1 ดอก หมายความถึง...
ชีวิตของคน...
แต่ละคนมี 1 ชีวิตเท่ากัน
ธูปส่วนที่ถูกเผา หมายถึง...
ช่วงเวลาที่ดำเนินชีวิตมาแล้ว
ส่วนธูปที่เหลือคือ....
ช่วงเวลาที่เหลืออยู่
พระท่านยังว่า
เมื่ออยู่หน้าศพ ก็ให้ระลึกไว้ 3 อย่าง
หนึ่งคือ เอวัง ภาวี หมายถึง ต่อไปเราก็ต้องเป็นแบบนี้
หนึ่งคือ เอวัง ธัมโม
สิ่งนี้คือธรรมชาติ
และ อีกหนึ่งคือ เอวัง อะนาติโต ทุกชีวิตไม่สามารถหนีสิ่งนี้พ้น
พระท่านบอกว่างานสวดศพ
เขาเรียกว่างานบำเพ็ญกุศล
ไม่ใช่...งานบุญ
เพราะการทำบุญนั้น
พอทำแล้วใจพองโต เช่น
ทำดี ได้บุญ ใจเป็นสุข
แต่ทำกุศลนั้น
ทำแล้วได้ปัญญา
ท่านพุทธทาส
สอนความแตกต่างระหว่าง
"บุญ" กับ "กุศล" เอาไว้
สรุปว่า
= บุญ คือ การพอใจ
= ส่วนกุศล คือความฉลาด ที่จะไม่ติดยึดกับความพอใจ
การจัดงานศพจึงเป็นงานบำเพ็ญกุศล
คือสร้างเสริมปัญญา...ให้แก่ผู้มาร่วมงาน
ทำให้รู้ว่า
ชีวิต...มีเท่านี้
ช่วงชีวิต...ก็แค่นี้
และสุดท้ายของชีวิต....ก็แบบนี้
ดังนั้น
ใครที่โกรธกัน
ใครที่เกลียดกัน ใครที่มัวแต่คิดจะฆ่าฟันทำลายล้าง น่าจะลองทบทวนใหม่
ใครที่ซึมเศร้า
ใครกำลังคิดสั้น
ใครท้อแท้-หดหู่ ก็น่าจะทบทวนตัวเองอีกครั้ง
ทบทวนหวนนึกถึง...
ธูป 1 ดอก ที่หมายถึงชีวิต 1 ชีวิต
ทบทวนถึง...
ธูปที่เผาไหม้ อันหมายถึงเวลา....
ที่ชีวิตใช้ไปทุกเมื่อเชื่อวัน
ทบทวนแล้วน่าจะแลเห็นว่า...
ชีวิตนั้น....แสนสั้น
การอยู่ร่วมกันของคนแต่ละคน...
ก็แสนสั้น
หากมัวแต่เกลียดกัน โกรธกัน ฆ่าฟันทำลายล้างกัน
ทำให้จิตใจมัวหมอง
เท่ากับว่า...
กำลังทำให้ชีวิต...เสียโอกาส
เสียโอกาสที่จะได้....ทำบุญ คือ ทำแล้วฟูใจ พอใจ สบายใจ
และเสียโอกาสที่จะได้.....กุศล คือ
ได้วิชา ได้ความรู้ ได้ปัญญา
สาระดีๆ..ที่ควรอ่านและบันทึกไว้...
เวลาของชีวิตเรา เหลือไม่เยอะนัก
เหมือน " ธูป ส่วนที่เหลือ "
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)